Första vardagen efter julhelgen. Första hårda träningen, fyra på fyra dagar, är slut.
På golvet i hallen pågår redan en spontan analys inför Lindesbergs-matchen, toppmötet och returen i Idrottshuset, 7 januari.
"Upp med händerna, ...känns ändå jäkligt bra, klapp, så jäkla roligt". Assisterande tränaren Tomas Wigh sammanfattar de första två timmarna av vårsäsongen och öser beröm omkring sig.
Axel Ring säger att laget har slitit hårt hela hösten och det är välförtjänt att EHF är ett topplag i division 1.
Men det är nu det börjar. Han är en av seniorerna som pustar ut och varvar ner.
– Det är bara att samla alla krafter som finns, det är det som gäller, säger han.
Hur går det själv, tycker du?
– Det rullar på, man börjar vänja sig med pendlandet och så. Vissa matcher har gått bra, men jag vill gärna upp en liten nivå till. Att hitta en jämn högstanivå, säger Axel Ring.
Den högre nivån har han onekligen i sig och hittat ett antal magiska avslut ute från kanten. Men hoppas hitta fler.
En och en halv timme i hallen och löpträning innan dess. Så var tanken, men planeringen faller direkt. Det är plötslig glansis på cykelbanorna runt Vattenparken.
Men spelarna är snabbt med på alternativet: Korridorlöpning med intervaller och olika banor runt omklädningsrummen avslutas med tio minuters intensiv bollkamp i den lediga brottarlokalen, som en serviceinriktad vaktmästare gärna låser upp.
– Det kommer att bli en ganska löpfokuserad träning med intervaller för att skaka i gång systemet, har Tomas Wigh som ansvarar för dagens träning, berättat på morgonen.
Så ser det ut resten av veckan med fystester på fredagen.
Adam Skogäng, 25, är en av spelarna med många år i laget, och känner flera i den yngre generationen handbollspelare som går på gymnasiet lite extra i sin roll som ansvarig för LIU handboll på Westerlundska.
– Sådär. Lite blandat, jag vill mycket mer, säger han om den egna insatsen.
Skogäng, som är vicekapten vid sidan av Gustav Odeheim, ser just den stora bredden i laget som möjligheten till bra resultat.
– Men vi har också fått några matcher...., när vi vänder hemma mot Täby och Örebro borta var också jämnt. Man behöver ta de där poängen hela säsongen ut, säger han.
Han var med mot Boden på bortaplan, när laget förlorade. En av två nollpoängare i höst.
I efterhand är väl det en match som är tvärtom, som ni borde ha vunnit..?
– Ja. Det såg bra ut i början, men sen gick vi i deras fälla lite, säger han.
Vad säger du om helheten i truppen?
– Det ser bra ut, de yngre som har kört sin första seniorsäsong och har fått känna på det kommer att prestera ännu bättre i vår. Det är skillnad på att spela juniorhandboll, säger Adam Skogäng.
– Men det är bredden som gör att vi har större chans att prestera bra i många matcher. Viktor (Berg von Linde) gjorde ju till exempel en jättematch mot Täby.
13 mål...
– Ja, och i princip alla på en halvlek, skrattar han.
– Nästa gång är det någon annan som "har dagen". Det känns som att i år handlar det inte bara om en eller två spelare som måste prestera.
Men det gör också att det är hård konkurrens om speltiden, är det bara bra och positivt utmanande eller..?
– Det är bra, men vissa känner nog att de presterat bra men ändå får sitta lite mer någon match. Men det är bara att titta i tabellen, att det är positivt.