Motionspasset
Många föredrar att träna på morgonen för att starta dagen på bästa sätt. Andra väljer att ta det efter jobb eller skola. Men på Friskis och Svettis i Enköping träffar vi flera som väljer att träna under lunchtid.
I en sal på gymmets övervåning träffar vi Daniella Cimmini. När hon inte är på gymmet jobbar hon i en butik i Västerås. Hon gillar att träna länge, och sen två månader tillbaka gör hon det gärna mitt på dagen.
– Det är som minst folk nu på dagarna. Speciellt under vardagar. På kvällarna är det mycket folk och man hinner inte göra lika mycket eftersom man snackar med folk som är här samtidigt. Nu är jag här själv och då blir det ett annat fokus, säger hon.
Det är inte bara fokuset som är bättre på dagen, Danielle Cimmini berättar att hon också blir gladare resten av dagen när hon tränar tidigt.
– När jag tränar på kvällen är jag ofta trött, och då får jag ofta ta kosttillskott för att pigga upp. Men då kan jag knappt sova efteråt. Men när jag tränar på dagen får jag så mycket endorfiner och blir gladare.
Hur länge brukar du träna?
– Det beror på vad jag kör för pass. Men jag gillar att ta det i min takt, så det kan vara runt två, tre timmar, säger hon.
Ayob Aden Ibrahim är student och pluggar vid Mälardalens universitet. Han menar att lunchträningen hjälper honom att fokusera på sina studier.
– Jag försöker komma hit när jag inte studerar och försöker bränna lite energi innan jag börjar plugga igen. Att få komma hit och bara få fokusera på träningen hjälper mig att ta tag i studierna senare på dagen, säger han.
Att träna på kvällen är något han gärna undviker.
– Jag brukar träna på morgonen annars, många andra tränar på eftermiddagen men då vill jag inte komma hit. Det är det så mycket folk då.
Vid en av gymmets skivstänger träffar vi Sebastian Wennerberg. Just den här dagen är han ledig från sitt jobb som behandlingspedagog och har tid att träna på dagen. Även han menar att det är fördelaktigt att träna vid den här tiden. Framförallt för att det är färre besökare runt lunchtid.
– Jag tycker att det är rätt skönt att det är mindre folk. Det gör det lättare att fokusera och man kan göra vad man vill. Vid 17-tiden är det knökfullt, säger han och fortsätter:
– Den här tiden är bra, det är inte för tidigt och det är inte för sent. Man slipper komma mitt i en rush.